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yqk 勾引 5分钟还拉不出来的屎,就算了吧
发布日期:2025-01-15 02:04    点击次数:161

yqk 勾引 5分钟还拉不出来的屎,就算了吧

这是一个寻常的上昼,在感受到便便召唤的第一时刻,你就冲向了茅厕。跟着时刻荏苒、小腿发麻,你却如故没能“一泻沉”yqk 勾引,惟有和茅厕挥手告别。

经过一段时刻的顾惜,你终于领有了“大便清爽”的体验。干系词,省略是手机的骨子太过真理,又省略是躲在茅厕摸鱼愈加刺激,科罚完便便的你仍然莫得离开茅厕的酷好,就这么保捏着底本的姿势沉浸在手机的宇宙里。准备离开时,你的腿又麻了......

这么的体验在糊口中照实很常见,然则淌若你的屁屁会话语,它一定会对你咆哮:请你将拉屎时刻收敛在5分钟内!

大便确凿不错很清爽

对于排便,咱们的躯壳有一套无缺的生理机制。正常情况下,排便其实能够像放射“炮弹”雷同,在短时刻内完成。

“炮弹”的原料来自食品,在胃、小肠招揽完其中的养分物资后,剩余的残渣将会被输送到大肠中加工。结肠是大肠中最长的一段,由升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠构成[1]。结肠这谈活水线,不仅会招揽残渣中的水分,还能以符合的速率将其鼓动。在这个过程中,残渣安靖干燥、搀和、变实[2]。在结肠的尽力下,参差的原料就变成了“炮弹”。

跟着结肠通顺鼓动,“炮弹”被输送到结肠的终端——乙状结肠。乙状结肠能够储存“炮弹”[4],当库存告急时,它便初始收缩。与此同期,乙状结肠和直肠的接壤处也会自动变得任性。大门掀开后,“炮弹”能够得手插足到直肠中[2]。

直肠不仅能够起到临时储存“炮弹”的作用,还能够向东谈主体的“司令部”——大脑传递信息。当“炮弹”达到直肠所能承受的最大体积时,它就会向大脑发出信号,让东谈主体产生好坏的不适感和“放射”的冲动[2]。

终末,在“司令部”的教唆下,“炮弹”经过肛管和肛门被“放射”到体外。肛管常常由两头的内括约肌和外括约肌关闭。当直肠被束缚延迟时,内括约肌便会自行任性,“炮弹”就能够“上膛”,插足到上肛管中[2]。这时,“司令部”通过神经施命发号。经受到指示后,东谈主体主动增多腹内压、收缩外括约肌,“炮弹”就被“放射”到体外了[1]。

一朝初始“放射”,肠谈的通趁便会保捏运行,直至直肠中的“炮弹”被破钞[2]。在这个机制下,排便确凿不错像放射“炮弹”雷同快,比如有的东谈主能够在几秒内完成这个过程[5]。

然则对于一部分东谈主来说,“大便清爽”仍然是一个“梦思”。2022年发布的一篇盘问中,盘问者向3450名中国东谈主披发了问卷。效力线路,我国平常东谈主群中有20.4%的东谈主皆深受便秘的困扰,其中快要90%的便秘东谈主士皆示意在排便时不得不保捏使劲5分钟以上[6]。

干系词,国表里仍是有多个盘问标明,最佳将拉屎的时刻收敛在5分钟以内[7][8]。

拉不出来,怪你我方

在践诺中,老是出现“炮弹卡膛”的逆境,而原因,时常就出在你的身上。

“卡膛”,可能是制造“炮弹”的活水线出了问题。结肠这谈活水线,不错细腻职责,也不错履行歇工。常常,结肠主要通过顺行通顺鼓动“炮弹”。但偶尔,它也会受到食品的刺激yqk 勾引,就地“开摆”。比如,高脂肪的饮食有可能引起结肠通顺的逆行,让“炮弹”难以插足直肠中;富含卵白质的食品(如鸡蛋、牛肉、羊肉等)、乙醇则会凯旋扼制结肠活水线的进程,让这项工程停滞不前[2]。

“炮弹”的质料分辩格,亦然“卡膛”的一个原因。通过实验,盘问者发现“卡膛”还可能受到“炮弹”的大小和稠度的影响:小而硬的“炮弹”比大而软的“炮弹”更难“放射”。因此,膳食纤维被合计是“炮弹”的优质原料:膳食纤维不错使“炮弹”的体积更大、愈加软和、更易变形[9]。

但就怕,“炮弹”明明仍是制作兑现,却如故无法“放射”,就可能是“放射”的管谈受到了羁系。要得手放射,时常需要使管谈保捏凯旋,这种情景鄙人蹲时更容易达到[10]。在一项实验中,受试者们按条目经受坐姿或蹲姿进行排便。效力线路,在经受蹲姿时,“放射”所需的时刻和使劲皆较少[5]。是以坐在马桶上,时常更容易出现“卡膛”的情况。况兼,在“放射”时,管谈的外括约肌任性也至关紧要,淌若闭塞外括约肌,“炮弹”就会被堵在管谈中[2]。

某些情况下,“卡膛”则是受到了“司令部”的制止。在“炮弹”满盈、千钧一发之际,“司令部”通过默默判断,合计当下并不是“放射”的好时机,便一声令下,让“炮弹”回到了“仓库”中。这种自主的扼制,不仅会让“炮弹”减少,还会打击结肠和直肠的积极性,让他们花更多的时刻完成制作和输送的历程。久而久之,东谈主体就我方学会了“卡膛”[2]。

向上五分钟,伤害有多大

“炮弹卡膛”仍是很灾荒了,但淌若老是用5分钟以上的时刻来“放射”,还可能给躯壳变成进一步的伤害。

万古刻坐在马桶上,领先找上你的可能即是痔疮。在“放射”的管谈——肛管中,常常有三个肛垫,它们之间散布着不同数目的小垫子。当这些肛垫特别增大或移位时,便成了咱们所说的痔疮。在“放射”的过程中,东谈主体使劲会使腹内压会升高,而这会导致静脉血的回流受阻,这些痔丛就可能充血增大[11]。盘问发现,和平常东谈主群比拟,痔疮患者坐在马桶上排便和看书的时刻更长。盘问者也提议,要思幸免痔疮,最佳将排便时刻规章在5分钟内[12]。

而经受蹲姿来完成”放射“,诚然得痔疮的可能性较小,但也可能导致小腿麻痹乃至全身难堪。鄙人蹲时,躯壳的分量主要由小腿相沿。这个姿势下,由于血液无法正常流动,小腿很容易变得麻痹。此外,这种麻痹酸痛的不适感还会延迟至全身,使你感到腰酸背痛。实验标明,跟着下蹲时刻的延长,躯壳各部位的不收敛也会增长,尤其是在6-8分钟后,这种不适感会连忙增多[13]。

更严重的是,万古刻的排便还可能带来晕厥的风险。在排便这个看似平常的过程中,为特入手“放射炮弹”,咱们其实一直在重叠瓦尔萨尔瓦手脚(VM)[5]。排便时,为了使“炮弹”得手“放射”,需要通过深吸气来使腹内压升高,这便触及到了VM[14]。近似地,举重物、吹奏管乐器等行径,也属于VM。现存的盘问标明,VM能够引起暂时性的脑缺血和眩晕[15]。不外在排便时刻较短时,眩晕的风险则较小[5]。

这么看来,下次“炮弹卡膛”时,不如暂时和它“休战”,尝试换个姿势、调动饮食,将来再“一展威风”;得手“放射”后,也别再眷恋在茅厕刷手机的时刻了,不然,痔疮、全身酸痛和出其不意的“目下一黑”,可能就要找上门了。

参考文件

[1]Roth, G. A., Schöpper, H., Witter, K., Roth, G. A., Schöpper, H., & Witter, K. (2013). Alimentation and Elimination: The Principles of Gastrointestinal Digestion. In Comparative Medicine: Anatomy and Physiology (pp. 139-159). Vienna: Springer Vienna.

[2]Palit, S., Lunniss, P. J., & Scott, S. M. (2012). The physiology of human defecation. Digestive diseases and sciences, 57, 1445-1464.

[3]Kosal, E. (2023). Digestion. Introductory Biology: Ecology, Evolution, and Biodiversity.

[4]Peña, A., Bischoff, A., Peña, A., & Bischoff, A. (2015). Basic anatomy and physiology of bowel control. Surgical Treatment of Colorectal Problems in Children, 17-25.

[5]Sikirov, D. (2003). Comparison of straining during defecation in three positions: results and implications for human health. Digestive diseases and sciences, 48, 1201-1205.

[6]Sun, G., Trzpis, M., Ding, H., Gao, X., Broens, P. M., & Zhang, W. (2022). Low frequency of defecation and hard stool are not reliable indicators of constipation in Chinese population.

[7]Jacobs DO. Hemorrhoids: what are the options in 2018? CurrOpin Gastroenterol 2018;34:46–49.

[8]Chang, J., McLemore, E., & Tejirian, T. (2016). Anal health care basics. The Permanente Journal, 20(4).

[9]Bannister, J. J., Davison, P., Timms, J. M., Gibbons, C., & Read, N. W. (1987). Effect of stool size and consistency on defecation. Gut, 28(10), 1246-1250.

[10]Sakakibara, R., Tsunoyama, K., Hosoi, H., Takahashi, O., Sugiyama, M., Kishi, M., ... & Yamanishi, T. (2010). Influence of body position on defecation in humans. LUTS: Lower Urinary Tract Symptoms, 2(1), 16-21.

[11]Lohsiriwat V. (2012). Hemorrhoids: from basic pathophysiology to clinical management. World journal of gastroenterology, 18(17), 2009–2017.

[12]Sandler, R. S., & Peery, A. F. (2019). Rethinking what we know about hemorrhoids. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 17(1), 8-15.

[13]Chung, M. K., Lee, I., & Kee, D. (2003). Effect of stool height and holding time on postural load of squatting postures. International Journal of Industrial Ergonomics, 32(5), 309-317.

四播

[14]Ordookhanian, C., Barseghian, C., Amidon, R. F., & Kaloostian, P. (2022). Intricate Connection Among the Valsalva Maneuver, Gastrointestinal Tract, and Hemodynamics: A Rare Case Presentation. Cureus, 14(4).

[15]Tiecks, F. P., Lam, A. M., Matta, B. F., Strebel, S., Douville, C., & Newell, D. W. (1995). Effects of the Valsalva maneuver on cerebral circulation in healthy adults: a transcranial Doppler study. Stroke, 26(8), 1386-1392.

作家:鱼鳞云



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