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手掌搓一搓，激活腹黑原能源，从此寝息香不起夜，精神好东说念主不老

一个东说念主是否能长命，都写在脸上。我们的脸即是肉体的“照妖镜”，问题出在体内，展咫尺脸上，

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健康的东说念主皮肤是那种由内而外透出来的红润，给东说念主元气健康、血气繁盛的人命力。

再看我方，肤色暗黄、面色惨白，化妆都遮不住满脸的痛苦和老态。还鄙俗乏力、疲乏，每当起身时都会晕厥，所有东说念主都很没精神，气象像梦游。

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这一切都是由于你的腹黑能源不及了。这期小松就给你共享，几招老练算作，激活肉体内在的原能源，让你精神好东说念主不老。

咫尺全球就放下手机跟我通盘老到起来吧。第一个养心小妙技即是双手画圈搓揉。

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我们双手使劲地伸展开五指并拢，双手十字形交叠，底下一只手保抓不动，上边一只手使劲地挤压画圈揉搓手掌，1分钟，

速率不错快点巨臀 twitter，然而力度要保抓哈！这边作念完，反过来这只手也要老练到。

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搓手有助于加速血液轮回、调关爱血、促进大脑和全身的昂然重要。第二个小妙技即是大鼓掌了。

我们手指大大的使劲展开，像小松这么使劲的击掌，一手部有彰着的酸麻感为宜，注意在鼓掌时要点放在我们中指和大鱼际位置，

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我们的手掌上有心包经和心经两天经络的巡行道路，是以鼓掌不错充分的激活心包经和心经，保护用我们的腹黑，每天老练100下就不错了。

第三个即是大抬腿了，我们站稳好肉体，一只手扶墙来宗旨肉体，左脚不动，右脚右腿使劲念念前高抬踢腿，

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双腿尽量绷直，凭据本身情况而定，这里我们的腿要举高过腹黑位置，能让腿部的血液加速回流忠诚脏，再历程肺与氧皆集，

酿成簇新血液以服待全身。我们这个算作控制各作念50个就不错了。坚抓去作念，你就粗略感受到腹黑变刚劲了。

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若是说你合计上头的算作作念的长途，小松再给你说个浅陋的体式，刮手指，有这么一句俗语叫，血脉连结，

你一定传闻过。其实十指更是我们肉体五藏六府的反射区，平素你就不错通过刮手指去转化我们的肉体，

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我们就用这个手指推拿器去夹罢手指，从手指根得手指尖去刮按，刮完后所有东说念主会很是的应答。手指推拿器的滚轮是硅胶材质的，

粗略很好的包裹着我们的手指上的经络，我们在刮按的时代，动掸入部下手指就粗略刺激到我们每个手指上的经络和反射区，

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起到一本万利的服从。刮手指的口诀全球一定要记牢，长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，

长刮小拇指对肾好，每天左手右手刮一刮，畅通五脏经络，百病难近身，若是家里有条目的，不错给我方准备这么的一个，手指推拿器，

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舒畅的时代，不错刮刮手指巨臀 twitter，每天刮刮手指刮走肉体小问题。视频中这个手指推拿器，