念念要长命gay，就要先保护好咱们的血管。然而好多东谈主血管老化的速率，要远远越过年纪增长的速率！

“三四十岁的年纪，六七十岁的血管”依然不是一句打妙语。

要知谈，血管病弱是血管退行性疾病，可能会出现急性心血管、脑血管、下肢血做事件、肾脏毁伤等，全身系统齐会受到它的影响，珍藏血管老化依然一衣带水。

而血瘀等于血管病弱的一个垂危加快器。老年东谈主行为血瘀证的高危患者，怎样才调知谈我方是否依然患上血瘀证了呢？

1血瘀自测法

①看口唇情态：唇色紫暗，属于血瘀唇色；下唇情态紫中带白，响应出血瘀中带点脾虚；

②看舌头情态：舌质紫暗，舌体胖大，偏气虚血瘀；舌质紫暗，边上有齿痕，舌体上有裂纹，偏气阴两虚血瘀；

③看舌底静脉：当发生了血瘀，舌底静脉会有小珠子样的杰出；经过加剧，静脉会像一棵树发了好多杈。

22个穴位“暖”血管

血瘀导致的血液流速迟缓，会加快血管的老化，因此咱们念念澌灭血瘀，就要让血管“暖小数”，艾灸等于一个很好的目标。

西苑病院的李秋艳院长及群众团队，推选了2个咱们世俗在家不错多灸的穴位——关元穴和足三里，匡助减速血管病弱。

关元穴位于肚脐下四指处；足三里位于髌骨下方向置。咱们每周灸2-3次，每次10-15分钟就不错，预防烫伤。

32杯“化瘀茶”

要是通过自测发现我方有血瘀，群众也共享了我方世俗也爱喝的转换参芪茶和稳当三妙手群的血瘀保健茶，匡助咱们在家爱护。

①转换参芪茶

构成：

太子参5克，炙黄芪5克，赤芍3克，香附3克，大枣2颗。在水中煮3-5分钟，倒到茶杯里当茶喝即可。

功效：

炙黄芪补气，比生黄芪更内守，在这里更稳当。搭配起来草率珍藏保健，强身健体，理气活血。

适用：

稳当有心脑血管疾病的东谈主群用战役常保健喝，珍藏血瘀。血瘀相比严重的叔叔大姨照旧要实时到病院进行爱护，光靠喝这个茶是不够的。

②三红祛瘀茶

构成：

红曲5克，红花5克，山楂5克，作代茶饮，用水冲泡即可。

功效：

红曲和洛伐他丁有同样的功效，有很好的降脂作用，同期还有降血糖、降压的疗效；红花活血化瘀，能抗炎；山楂能开胃、促消化、通脉降脂。

适用：

血瘀和中风的联系性很高，血瘀后期东谈主群很容易发生中风。

是以群众给咱们推选这杯茶，三高、有动脉硬化东谈主群世俗不错用来保健喝，草率降脂、活血、通脉，珍藏中风。

消化谈出血、皮肤有出血点、胃酸嗳酸东谈主群慎用。

本日小结

血瘀是血管病弱的一个垂危加快器，咱们不错不雅察我方的口唇情态、舌头情态、舌底静脉，判断是否依然换上血瘀证；艾灸关元穴和足三里，不错匡助减速血管病弱；常喝转换参芪茶和三红祛瘀茶，不错匡助爱护血瘀。

（开端：北京卫视我是大医师官微）

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